Las calorías y los beneficios del Aguacate

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¿Cuántas calorías tiene el aguacate?

Sin duda alguna el aguacate es es uno de los tesoros más preciados del país, el famoso “oro verde”

BENEFICIOS DEL AGUACATE - Reyes Gutiérrez

Este manjar de Dios, lo podemos comer de diferentes formas; rebanas, guacamole, salsa, de botana, en taco, etc. Aunque también lo usan para mascarillas y otros remedios naturales.

Pero lo único que sabemos es que en todas sus presentaciones sabe delicioso y es súper bueno.

El Aguacate es una fruta que tiene demasiados beneficios como vitaminas, potasio y ácido fólico. Pero te has preguntado ¿ Cuántas calorías tiene?

Esta fruta, con todo y el hueso pesa 170 gramos, algunos pueden pesar menos que otros. Normalmente de 170 gramos, por cada 100 gramos proporciona unas 160 calorías aproximadamente. Pero no te preocupes por eso, porque es una grasa buena. Aunque también no bueno excederse, siempre en porciones recomendadas. Los Nutriólogos y doctores recomiendan comer sola la mitad o 1/4 por día.

¿Apoco no el aguacate es de lo mejor que tenemos en México Garnachero?

 

 

 

 

 

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