¿Tienes insomnio?: Este licuado te hará dormir como un bebé

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Garnacher@, sí tienes insomnio y haz hecho hasta lo imposible para poder conciliar el sueño y aún así, no puedes; aquí te daremos una solución rica y que te ayudará a pegar el ojo por muchas horas.

EL LICUADO DE PLÁTANO CON ALMENDRAS Y AVENA

Explicándolo de forma científica, la hormona del sueño se activa con triptófano, un aminoácido que está presente en los ingredientes de esta receta, así que ya no te tendrás que preocupar por despertar a cada rato o no poder dormir.

LOS INGREDIENTES

  • 800 ml de leche entera o deslactosada.
  • 6 almendras enteras con cáscara.
  • 2 cdas. de avena.
  • 2 plátanos.
  • 1 cda. de miel de abeja.
  • 1 cda. de extracto de vainilla.

PREPARACIÓN

  1. Pon todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licua a velocidad alta.
  3. Ponle unos cuantos hielos a tu vaso y sirve.
  4. Y ¡listo!, podrás disfrutar de una sabrosa bebida y de un rico sueño.

¿Te gustó esta receta para el sueño garnacher@?, compártela con quien tenga problemas de insomnio.

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